รีวิว 5 อันดับ Oatmilk ยี่ห้อไหนดี อร่อย หาซื้อง่าย
ข้าวโอ๊ตกำลังกลายเป็นทางเลือกยอดนิยมแทนนมที่ทำจากนมอย่างรวดเร็ว เป็นนมจากพืชที่ทำจากข้าวโอ๊ต และเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส ผู้ที่ทานวีแกน หรือเพียงแค่มองหาสิ่งที่แตกต่างออกไป เนื่องจากมีนมข้าวโอ๊ตหลายยี่ห้อในท้องตลาด จึงอาจเป็นเรื่องยากที่จะตัดสินใจว่าอันไหนดีที่สุด
บทความนี้ เราจะพูดถึงนมข้าวโอ๊ตประเภทต่างๆ ที่มีจำหน่าย ประโยชน์ของนมข้าวโอ๊ต และยี่ห้อใดดีที่สุด
Oatside Oat Milk Barista Blend No Sugar
จุดเด่น:
- • ทำจากนมข้าวโอ๊ต ซึ่งเป็นทางเลือกที่ปราศจากนมจากพืช
- • ไม่เติมน้ำตาล
- • มีไขมันที่ดีต่อหัวใจ
- • แหล่งของใยอาหาร
- • มีแคลอรี่ต่ำกว่าเมื่อเทียบกับนมชนิดอื่น
- • เนื้อครีมและรสชาติดี
- • ตีฟองนมได้อย่างง่ายดายสำหรับลาเต้และคาปูชิโน่
Orasi Oat Daily-Free Drink นมข้าวโอ๊ต
จุดเด่น:
- 1. Orasi Oat DailyFree Drink นมข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่เป็นมิตรกับมังสวิรัติ ปราศจากนม แทนนมวัวแบบดั้งเดิม
- 2. เป็นแหล่งใยอาหารชั้นดีและมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็น
- 3. มีแคลอรี่และไขมันต่ำ จึงเป็นทางเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่านมชนิดอื่นๆ
- 4. อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยลดการอักเสบได้
- 5. นมข้าวโอ๊ตทำง่ายที่บ้านและนำไปใช้ได้หลากหลายสูตร
Pureharvest Oat Milk Organic Unsweetened
Size: 4 per pack ปริมาณต่อหน่วยผู้บริโภค (Quantity Per Serving) พลังงาน (Energy) 508 kJ โปรตรีน (Protein) 3.5g ไขมัน (Fat Total) 3.3g
- ไขมันอิ่มตัว (Saturated) 0.5g คาร์โบไฮเดรต (Carbohydrate) 19.3g
- น้ําตาล (Sugars) 8.8g โซเดียม (Sodium) 113mg ไฟเบอร์ (Fiber)
จุดเด่น:
- -ออร์แกนิก: นมข้าวโอ๊ต Pureharvest ออร์แกนิกไม่หวานได้รับการรับรองออร์แกนิกและปราศจากน้ำตาล สี และสารกันบูด
- -คุณค่าทางโภชนาการ: เป็นแหล่งใยอาหาร โปรตีน และกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ดี
- -แคลอรี่ต่ำ: มีแคลอรี่เพียง 20 ต่อมื้อ จึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการลดปริมาณแคลอรี่
- -อเนกประสงค์: สามารถใช้แทนนมวัวในสูตรหรือเครื่องดื่มใดๆ
Alpro เครื่องดื่มข้าวโอ๊ต
Alpro ธัญพืชและข้าวโอ๊ต
สําหรับคนรักสุขภาพ มีใยอาหารจากพืชธรรมชาติ แคลเซียมสูง ไม่เติมน้ําตาลทราย ให็พลังงานเพียง 70 กิโลแคเลอรี่ต่อแก้ว ไขมันต่ํา ไม่มีคอเลสเตอรอล ปราศจากนมวัว ปราศจากถั่วเหลือง ปราศจากถั่วทุกชนิด ปราศจากแลคโตสโดยธรรมชาติ
จุดเด่น:
- • มีแคลอรี่และไขมันต่ำ
- • มีไฟเบอร์สูง จึงเป็นแหล่งพลังงานที่ปล่อยออกมาช้าได้ดี
- • มีน้ำตาลต่ำ
- • อเนกประสงค์มาก; สามารถใช้แทนนมได้หลายสูตร
- • ไม่มีรสชาติเทียมหรือสารกันบูด
- • เป็นแหล่งแคลเซียมและธาตุเหล็กจากพืชที่ดี
- • เหมาะสำหรับผู้ที่รับประทานเจและผู้ที่รับประทานอาหารปลอดกลูเตน
So Good นมโอ๊ต สูตรไม่เติมน้ําตาล
จุดเด่น:
- -เป็นแหล่งไฟเบอร์และโปรตีนที่ดี
- -ไม่เติมน้ำตาล จึงเป็นตัวเลือกที่ดีต่อสุขภาพมากกว่านมประเภทอื่นๆ
- -ไม่มีแลคโตส จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่แพ้แลคโตส
- -มีแคลอรี่และไขมันต่ำ จึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก
- - ปราศจากนม จึงเหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมหรือผู้รับประทานอาหารมังสวิรัติ
- -เสริมด้วยแคลเซียม วิตามินดี และสารอาหารอื่นๆ ทำให้เป็นแหล่งสารอาหารที่จำเป็นที่ดี
*ราคาอาจมีการเปลี่ยนแปลง. โปรดตรวจสอบเว็บไซต์ของผลิตภัณฑ์สำหรับรายละเอียดเพิ่มเติม
ประโยชน์ต่อสุขภาพของข้าวโอ๊ต: สิ่งที่วิทยาศาสตร์กล่าวไว้
ข้าวโอ๊ตได้รับความนิยมมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ข้าวโอ๊ตคืออะไรและเหตุใดจึงดีสำหรับเรา? ข้าวโอ๊ตเป็นเครื่องดื่มปราศจากนมที่ทำจากพืชซึ่งทำจากข้าวโอ๊ต มีเนื้อครีมตามธรรมชาติและอุดมไปด้วยรสชาติ และสามารถใช้แทนนมได้เป็นอย่างดีในหลายๆ สูตร
แต่ข้าวโอ๊ตมีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างไร? การศึกษาพบว่าข้าวโอ๊ตเป็นแหล่งใยอาหารที่ดีเยี่ยม ซึ่งช่วยรักษาระบบย่อยอาหารให้แข็งแรง นอกจากนี้ยังมีไขมันอิ่มตัวและคอเลสเตอรอลต่ำตามธรรมชาติ และมีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นหลายชนิด เช่น แคลเซียม แมกนีเซียม และโพแทสเซียม
ข้าวโอ๊ตยังเป็นแหล่งโปรตีนจากพืชชั้นเยี่ยมอีกด้วย นมข้าวโอ๊ตหนึ่งถ้วยมีโปรตีนประมาณ 5 กรัม ซึ่งเทียบได้กับปริมาณที่พบในนมวัวหนึ่งถ้วย สิ่งนี้ทำให้ข้าวโอ๊ตเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้หมิ่นประมาทและผู้เป็นมังสวิรัติที่ต้องการได้รับโปรตีนมากขึ้นจากอาหารของพวกเขา
ในที่สุด ข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ซึ่งสามารถช่วยป้องกันความเสียหายจากอนุมูลอิสระ และลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดได้ การศึกษายังแสดงให้เห็นว่าข้าวโอ๊ตสามารถช่วยลดความดันโลหิตและลดความเสี่ยงต่อโรคหัวใจได้
โดยรวมแล้ว ข้าวโอ๊ตเป็นทางเลือกที่มีคุณค่าทางโภชนาการและดีต่อสุขภาพอย่างมากแทนนม เป็นวิธีที่ดีในการเพิ่มเส้นใย วิตามิน แร่ธาตุ และโปรตีนในอาหารของคุณ และสามารถช่วยลดความเสี่ยงของโรคบางชนิดได้ ทำไมไม่ลองข้าวโอ๊ตในวันนี้ล่ะ?
หลังจากค้นคว้าและเปรียบเทียบนมข้าวโอ๊ตยี่ห้อต่างๆ ก็ชัดเจนว่าไม่มีแบรนด์ที่ "ดีที่สุด" แม้แต่แบรนด์เดียว แต่ละแบรนด์มีลักษณะและข้อดีที่เป็นเอกลักษณ์ของตัวเอง ผู้บริโภคควรคำนึงถึงความชอบและความต้องการของแต่ละบุคคลเมื่อเลือกแบรนด์ข้าวโอ๊ต ในที่สุดแบรนด์ข้าวโอ๊ตที่ดีที่สุดคือแบรนด์ที่เหมาะสมกับความต้องการและความชอบของแต่ละบุคคลมากที่สุด
